שייק שאפשר לשתות כל השנה ומכיל את כל הנוטריינטים החשובים לנו ולגופנו.
ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן חיוניות וכו'
אז איך מכינים?
בוחרים משקה על בסיס מים (סויה, שקדים, שיבולת שועל, וכו'), ניתן לחמם אותו בימים קרים
קוואקר דק (מהיר הכנה) 4 כפות גדושות לאדם
בננה (בחורף טריה, בקיץ קלופה שהוקפאה מראש)
גוג'י ברי - 10-12 יח' לאדם
8-10 צימוקים, אוכמניות או תמר גדול
למי שאוהב אגוזים וגרעינים (לא קלויים), חופן מגוון...
למי שרוצה המתקה נוספת - כף של סילאן או דבשת חרובים
אבקת מורינגה - 2-3 גרם (כחצי כפית) ו/או אבקת ספירולינה
טעים, מזין ומעורר
מהו התחליף הטוב ביותר לקפה של הבוקר?
נכתב ע"י דרור פירר | תאריך פרסום:
רוב האנשים חיים באיזה שהוא הרגל ומחשבה שקפה של בוקר מעורר.
האמת, אני לא יודע אם מדובר באפקט פלצבו שנרכש עם השנים או שזה הסוכר או משהו אחר....
לקפאין יש אמנם יכולת להמריץ דם ולהאיץ דופק לב, וזה יתרון גדול לאנשים ששותים קפה לפני פעילות גופנית אירובית, ולשם ירידה במשקל. אבל לעורר? לא מכיר!!!!
ועובדה שלאורך שנים צריכת הקפה רק עולה והעירנות? כנראה שלא.....
אז מה אני מציע?
שייק שאפשר לשתות כל השנה ומכיל את כל הנוטריינטים החשובים לנו ולגופנו.
ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן חיוניות וכו'
אז איך מכינים?
בוחרים משקה על בסיס מים (סויה, שקדים, שיבולת שועל, וכו'), ניתן לחמם אותו בימים קרים
קוואקר דק (מהיר הכנה) 4 כפות גדושות לאדם
בננה (בחורף טריה, בקיץ קלופה שהוקפאה מראש)
גוג'י ברי - 10-12 יח' לאדם
8-10 צימוקים, אוכמניות או תמר גדול
למי שאוהב אגוזים וגרעינים (לא קלויים), חופן מגוון...
למי שרוצה המתקה נוספת - כף של סילאן או דבשת חרובים
אבקת מורינגה - 2-3 גרם (כחצי כפית) ו/או אבקת ספירולינה
טעים, מזין ומעורר
שייק שאפשר לשתות כל השנה ומכיל את כל הנוטריינטים החשובים לנו ולגופנו.
ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן חיוניות וכו'
אז איך מכינים?
בוחרים משקה על בסיס מים (סויה, שקדים, שיבולת שועל, וכו'), ניתן לחמם אותו בימים קרים
קוואקר דק (מהיר הכנה) 4 כפות גדושות לאדם
בננה (בחורף טריה, בקיץ קלופה שהוקפאה מראש)
גוג'י ברי - 10-12 יח' לאדם
8-10 צימוקים, אוכמניות או תמר גדול
למי שאוהב אגוזים וגרעינים (לא קלויים), חופן מגוון...
למי שרוצה המתקה נוספת - כף של סילאן או דבשת חרובים
אבקת מורינגה - 2-3 גרם (כחצי כפית) ו/או אבקת ספירולינה
טעים, מזין ומעורר
מאמרים נוספים שאולי תאהבו
המאמר מסביר את ה-"מה" הפרוטוקולים מסבירים את האיך
פרוטוקולים שאולי יעניינו אתכם
