ויטמין די ממלא תפקיד חשוב במספר מערכות - בריאות העצם, העור, תפקוד מערכת החיסון, העברה סינפטית (התהליך שבאמצעותו תאי העצב במערכת העצבים מתקשרים זה עם זה, או עם תאים אחרים), בריאות כלי הדם והלב ובוויסות תגובה דלקתית. כך שלמעשה הוא חשוב במניעה וטיפול בכל המחלות הכרוניות.
חוקרים מהמחלקה לענייני חיילים משוחררים ומניעת התאבדויות בארצות הברית מציינים שמחקרים קודמים מצאו שלאנשים עם רמות נמוכות של ויטמין די יש נטיה גדולה יותר לפתח דיכאון חמור והתנהגות הקשורה להתאבדות. כמו כן, מחקרים מצאו כי מחסור בוויטמין נפוץ בצבא ארה"ב, במיוחד בקרב גברים ואולי אף יותר אצל שחורים. לכן, בהתחשב בכך שלחברי השירות ולחיילים משוחררים יש גם ניסיונות התאבדות מוגברים, הם החליטו לבחון את הקשרים בין שימוש בתוסף ויטמין די ורמות שלו בדם עם ניסיונות התאבדות ופגיעה עצמית מכוונת.
את הממצאים פירסמו בפברואר 23 בג'ורנל PLOS ONE
מטה-אנליזה הכוללת עשרות מחקרים מעלה כי תוספת ויטמין D מקלה על תסמיני דיכאון אצל מבוגרים.
החוקרים בחנו 1.3 מיליון יוצאי ארה"ב שקיבלו או לא קיבלו תוספי ויטמין די בין השנים 2010-2018. 490,885 חיילים משוחררים שקיבלו ויטמין די 3 ו-169,241 חיילים משוחררים שקיבלו ויטמין די 2 הושוו לוותיקים בעלי היסטוריה דמוגרפית והיסטוריה רפואית דומים שלא קיבלו תוספות.
בסך הכל, השימוש בוויטמין די3 נקשר לסיכון נמוך ב-45% לניסיונות התאבדות ולפגיעה עצמית, וויטמין די 2 נקשר לסיכון נמוך ב-48%.
חיילים משוחררים שהיו להם את הרמות הנמוכות ביותר של ויטמין די בדמם לפני תוספי מזון היו בסיכון נמוך ב-64% כאשר נטלו ויטמין די 3. בנוסף, לוותיקים שחורים היה סיכון נמוך ב-64% בעת נטילת ויטמין D3 וסיכון נמוך ב-58% בעת נטילת ויטמין די 2.
באופן כללי, עבור ויטמין די 3, מינונים גבוהים יותר נקשרו להפחתה גבוהה יותר בפגיעה עצמית ובנסיונות התאבדות.
החוקרים מאוד הופתעו מהממצאים: "ההשפעות היו גדולות. כפי שעבודות קודמות הראו, אלו עם דיכאון חמור יותר הושפעו בצורה הטובה ביותר מתיסוף של ויטמין די", לכן הם מבקשים מאנשים לשקול לבקש מהרופא שלהם לבדוק את רמות הוויטמין די שלהם אם יש בהם דאגות נפשיות. ומוסיפים שבדרך כלל, רופאים ממליצים על בדיקת רמות ויטמין די רק אם למטופל יש מצב הקשור לבריאות העצם והממצאים שבמחקר הנוכחי מעלים את הרעיון שעלינו לבצע בדיקות סקר באופן קבוע יותר לאלו שאולי יש להם אינדיקציה לדיכאון, חרדה או פגיעה עצמית.
כמו כן במחקר נראה שאלה שהיו חסרים בויטמין די נהנו מתיסוף שלו ואלה שרמות ויטמין הדי שלהם היו טובות, לא נהנו. כלומר זה לא התיסוף עצמו שמשפר את המצב אלא העלאת הרמות במידה ונמוכות. וזה מסביר גם מדוע תיסוף ויטמין די לא תמיד אפקטיבי. דיכאון ואובדנות אינם תלויי ויטמין די בלבד. ויטמין די הוא רק מדד אחד לבריאות נפשית טובה.
https://www.webmd.com/vitamin-d-linked-to-lower-risk-of-suicide-attempts
סטרס כרוני – שינוי במיקרוביום – הפחתת מטבוליטים אנדוקנבינואידים – דיכאון – הדרכים למניעה ולשיפור המצב
מחקרים נוספים שמראים קשר בין ויטמין די לאובדנות:
Low Vitamin D Status and Suicide: A Case-Control Study of Active Duty Military Service Members
Suicidal patients are deficient in vitamin D, associated with a pro-inflammatory status in the blood
Relationship between suicidal patients and vitamin D: A prospective case-control study
Vitamin D Deficiency and Suicide
Vitamin D: a potential role in reducing suicide risk?
