לא יימאס אף פעם ואמשיך לכתוב, עד שכולם יבינו שמה שנכנס לנו לבטן משפיע על הבריאות שלנו לטוב ולרע.
הסיבה שמבדילה בין אנשים ותגובות היא המיקורביוטה. החיידקים החיים אצלנו במערכת העיכול.
לכל אורך הדרך ובכל פעם שאני מייעץ לאנשים, אני מציין את החשיבות של המגוון התזונתי המבוסס על צומח וכמה חשוב לשמר את אותם חיידקים מועילים הן על ידי תזונה והן על ידי המנעות מתרופות בכל הקשר של יציאה מאיזון ומחלות. מבעיות מעיים ומערכת חיסון ועד בעיות רגשיות וקוגנטיביות. על כך כבר כתבתי יותר מ-100 פוסטים/מאמרים
והנה מאמר חדש (מהדורת אוגוסט 2020) מהג'ורנל הרפואי Virus Research שמסביר את הקשר של תזונה למיקרוביום למערכת החיסון ולריאות = Gut Lung Axis.
המגוון של החיידקים עשוי להוות חלק חשוב במהלך המחלה. אנשים מבוגרים וכאלה עם מערכת חיסון מוחלשת או כאלה עם מחלות רקע כמו סוכרת ומחלות לב הם הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לחלות קשה ולמות. מאוד מעניינת העובדה שאצל אנשים אלה יש חוסר הרמוניה (דיסביוזיס) בחיידקי המעיים.
אם זה מהגיל, אם זה מתזונה פחותה ולא מגוונת ואם זה בגלל המחלות והתרופות שהרוב צורכים...
ולכן שיפור פרופיל המיקרוביוטה של מעי על ידי תזונה מותאמת אישית ותוספות הידועות כשיפור החסינות יכולות להיות אחת הדרכים למניעה ומיזעור השפעת מחלה זו בקרב זקנים וחולים עם חולשה במערכת החיסון.
בהמשך המאמר החוקרים מפרטים את החשיבות של תזונה פרהביוטית ותיסוף של פרוביוטיקה המשפיעים גם על מיקרוביום הריאות, המיגוון והעיכול.
החוקרים מציגים סוגים שונים של סיבים פרהביוטיים ואילו זני חיידקים צורכים אותם ומהם מייצרים נוטריינטים שמפעילים את מערכת החיסון בצורות שונות.
למשל נצפה שצריכה של פחמימות בלתי ניתנות לעיכול הקיימות בדגנים מלאים הובילה להפחתה בציטוקין פרו-דלקתי (IL-6) ועמידות לאינסולין. באופן דומה, נצפו רמות פלזמה מוגברות של ציטוקינים אנטי דלקתיים (IL-10), עם צריכת עמילן תירס.
מתן פרוביוטיקה הוכח כבעל השפעה עמוקה על בריאות המארח. במיוחד הזנים:
Lactobacillus and Bifidobacterium and include many different strains such as L. johnsonii, L. fermentum, L. reuteri, L. paracasei, L. rhamnosus, L. acidophilus, L. plantarum, B. longum, B. breve, B. bifidum, and B. animalis subsp. Lactis
החוקרים מדגישים את הצורך בבדיקת המיגוון הצואתי והתאמת התזונה באופו אישי לכל מטופל.
זה יכול בהחלט לשפר ולזרז את ההחלמה במיוחד של מבוגרים ומוחלשי מערכת חיסון.
יש חוקרים... בראבו!!!
רק שמישהו יקשיב להם בארגוני הבריאות!!!
הרכב המיקרוביום משקף את חומרת המחלה ואת חוסר התפקוד של מערכת החיסון בחולים עם קוביד-19
מאמר מסכם:"מיקרוביום ומערכת חיסון – מולקולה במעטפת החיידק מפעילה את מערכת החיסון המולדת כנגד וירוסים"
מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים
